Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smash de aguacate
- 2 aguacates, solo la carne (aprox. 330 g)
- ½ limón verde, solo jugo recién exprimido
- 3 pizcas de sal
Buñuelos de zanahoria
- 300 g de zanahoria, pelado
- 300 g de camote, pelado, en trozos delgados.
- 50 g de cebolla, reducido a la mitad
- 1 diente de ajo
- 2 huevos
- 90 g de harina de trigo
- 1 ½ cditas de sal
- ½ cdita de pimienta molida
- ½ cdita de nuez moscada en polvo
Huevos de cera
- 4 huevos
- de agua hasta la marca de 1 litro
Montaje
- aceite vegetal para freír
- 150 g de atún enlatado, en agua, escurrido
- ½ ramillete cilantro, fresco picado, para decorar
- jugo de limón verde para rociar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1392.2 kJ / 332.7 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 15.7 g
- Nasycený tuk
- 3.1 g
- Vláknina
- 9.6 g
- Sodík
- 563 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quiche de atún para el desayuno
30 Min
Avena salada con aguacate y huevo
30 Min
Ensalada de chícharos con jamón y huevo - Pollo con salsa de mostaza y vegetales
45 Min
Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.
1h 30min
Espinacas salteadas con almendras y chile verde
20 Min
Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché
30 Min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
1 Std.
Estofado de verduras y res en Cocción lenta TM6
4 Std. 10 Min
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25 Min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Pancitos integrales con nueces
40 Min