Yaourt végétal au lait d'amande

Yaourt végétal au lait d'amande

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Příprava 10min.

Celkový 12hod. 15min.

8 portions

Suroviny

100 g amandes non pelées
1000 g d'eau
60 g de graines de chia
20 g de psyllium blond
2 c. à soupe de miel (voir "Conseil(s)")
1 c. à café d'extrait de vanille

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1.6 mg

Protein 4.1 g

Kalorie 543.5 kJ / 131 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 5.9 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 5.8 g

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