Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.1 12 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 40min.

10 Portionen

Suroviny

Vollkornweckerl

Walnüsse, halbiert
50 g
Wasser
350 g
frische Germ zerbröselt
20 g
1 Päckchen Trockengerm
Zucker
1 Prise
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Leinsamen geschrotet
50 g
Sonnenblumenkerne (volitelně)
50 g
Salz
1 TL

Dip und Fertigstellung

Topfen, 20% Fett
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Karotten in Stiften (5 cm)
150 g
Gurke in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika rot, in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stiften (5 cm)
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 420 mg

Protein 19 g

Kalorie 1890 kJ / 452 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 17 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 66 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kochen mit Kindern 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Apfelherzen am Stiel

1hod. 20min.

Schnelle Kürbissuppe

25min.

Lebkuchen mit Zuckerglasur

25hod. 30min.

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min.

Karottenhüttenkäse

10min.

Pizza Margherita

1hod. 35min.

Bären-Muffins

1hod. 5min.

Kräutertopfen

15min.

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

2hod.

Käsestangerl

35min.

Schinken-Käse-Kipferl

1hod.

Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing

1hod.