Kompatibilní verze
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Les galettes
- 1 citron jaune
- 200 g de patate douce, coupée en morceaux
- 200 g de poivrons, coupé en morceaux
- 100 g de poireau, coupé en tronçons
- 150 g de céleri-rave, coupé en morceaux
- 1 c. à café de sel
- ½ - 1 piment frais (facultatif)
- 45 g de graines de lin
- 2 œufs
La sauce
- 80 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- ½ piment frais
- 20 g de feuilles de basilic frais
- 20 g de feuilles de coriandre fraîche
- 20 g de ciboulette fraîche, coupée en morceaux (5 cm)
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 120 g de yaourt nature
- 30 g de jus de citron vert
- Nutriční hodnoty
- na 1 pièce
- Kalorie
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 8.1 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Vláknina
- 2.1 g
- Sodík
- 197.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1h 5 min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1h 10 min
Flamiche sans pâte au tofu fumé
50 min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 min
Japchae
50 min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Barres de céréales au chocolat
1h