
Kompatibilní verze
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Les galettes
- 1 citron jaune
- 200 g de patate douce coupée en morceaux
- 200 g de poivrons coupé en morceaux
- 100 g de poireau coupé en tronçons
- 150 g de céleri-rave coupé en morceaux
- 1 c. à café de sel
- ½ - 1 piment frais (facultatif)
- 45 g de graines de lin
- 2 œufs
La sauce
- 80 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- ½ piment frais
- 20 g de feuilles de basilic frais
- 20 g de feuilles de coriandre fraîche
- 20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 120 g de yaourt nature
- 30 g de jus de citron vert
- Nutriční hodnoty
- na 1 pièce
- Kalorie
- 110.1 kcal / 460.5 kJ
- Protein
- 2.5 g
- Tuk
- 8.1 g
- Sacharidy
- 8 g
- Vláknina
- 2.1 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Sodík
- 197.7 mg
Alternativní recepty
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Curry thaï aux légumes
40min
Parmentier de lentilles et potimarron
1hod. 25min
Pizza aux patates douces
1hod. 5min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1hod. 5min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1hod. 40min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Houmous au yaourt à la grecque et herbes
10min
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Lasagne véganes aux lentilles
2hod. 20min