
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de carottes en morceaux
- 1 oignon coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 267 kcal / 1118 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 12 g
- Sacharidy
- 26 g
Alternativní recepty
Croquettes de chou-fleur, mayonnaise au safran
1hod. 30min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1hod. 50min
Croquettes de courgette
45min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1hod. 5min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
45min
Galettes de légumes
35min
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40min