Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1118 kJ / 267 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 26 g
- Tuk
- 12 g
Alternativní recepty
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 godz. 50 min
Pancakes à la farine de sarrasin
30min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Choux farcis au quinoa rouge
1h 5min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1h 5min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2h 50min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min