Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1118 kJ / 267 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 26 g
- Tuk
- 12 g
Alternativní recepty
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35min
Mousse de framboise au tofu soyeux
12h
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50 min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Egg muffins aux épinards et feta
30 min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min