Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

Name: Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
Prep time: 25 min
Cook time: 2 h 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 4 filets de cabillaud; 20 g d'huile d'olive extra vierge; 4 branches de thym frais; 2 c. à café de zeste de citron râpé; 2180 g d'eau; 30 g de jus de citron; 30 g d'échalotes; 200 g de betterave crue; 240 g de riz spécial risotto; 130 g de vin blanc sec; 1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte; 1 - 2 tiges de citronnelle fraîche; 1 c. à café de sel; 2 pincées de poivre blanc moulu; 40 g de beurre

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Obtížnost střední

Čas přípravy 25min

Celkový čas 2hod. 10min

Počet porcí 4 portions

Suroviny

4 filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)
20 g d'huile d'olive extra vierge et 3 c. à soupe
4 branches de thym frais et un peu pour la finition
2 c. à café de zeste de citron râpé et un peu pour la finition
2180 g d'eau
30 g de jus de citron et 1 c. à café pour la finition
30 g d'échalotes
200 g de betterave crue coupée en morceaux (2-3 cm)
240 g de riz spécial risotto type carnaroli ou arborio
130 g de vin blanc sec
1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
nebo ½ cube de bouillon de légumes émietté
1 - 2 tiges de citronnelle fraîche coupées en rondelles (2 mm)
1 c. à café de sel et 4 pincées
2 pincées de poivre blanc moulu
40 g de beurre coupé en morceaux

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 562.5 kcal / 2365.8 kJ
Protein: 42.3 g
Tuk: 18.5 g
Sacharidy: 53 g
Vláknina: 2.7 g
Nasycený tuk: 6.8 g
Sodík: 1501.3 mg