Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g d'échalote
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
- 5 g de sel, et 2 pincées
- 250 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
- 2 avocats, coupés en dés
- 1 citron vert pelé à vif
- 40 g d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3315 kJ / 794.8 kcal
- Protein
- 31.8 g
- Sacharidy
- 119.8 g
- Tuk
- 19.5 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 6.5 g
- Sodík
- 924.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Salade de tomates, crème au basilic
25min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange
20min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Salade de courgette aux olives et feta
15 min