Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g d'échalote
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
- 5 g de sel, et 2 pincées
- 250 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
- 2 avocats, coupés en dés
- 1 citron vert pelé à vif
- 40 g d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3315 kJ / 794.8 kcal
- Protein
- 31.8 g
- Sacharidy
- 119.8 g
- Tuk
- 19.5 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 6.5 g
- Sodík
- 924.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25 min
Salade grecque
30min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de thon, haricots et avocat
20 min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Omelette à la grecque
35 Min
Salade de haricots cannellini
10 min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade de courgette aux olives et feta
15min