Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g d'échalote
- 500 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
- 5 g de sel et 2 pincées
- 250 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 250 g de thon en boîte au naturel émietté
- 2 avocats coupés en dés
- 1 citron vert pelé à vif
- 40 g d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 794.8 kcal / 3315 kJ
- Protein
- 31.8 g
- Tuk
- 19.5 g
- Sacharidy
- 119.8 g
- Vláknina
- 6.5 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Sodík
- 924.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade bulgare chopska
15min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de blé et légumes d'été
55min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Salade grecque
30min
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min