Salade de courgette, riz et thon
TM6 TM5 TM31

Salade de courgette, riz et thon

4.5 (110 hodnocení)

Suroviny

  • 30 g d'échalote
  • 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
  • 5 g de sel, et 2 pincées
  • 250 g de riz basmati
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
  • 2 avocats, coupés en dés
  • 1 citron vert pelé à vif
  • 40 g d'huile d'olive
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
3315 kJ / 794.8 kcal
Protein
31.8 g
Sacharidy
119.8 g
Tuk
19.5 g
Nasycený tuk
2.5 g
Vláknina
6.5 g
Sodík
924.3 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty