Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g d'échalote
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
- 5 g de sel, et 2 pincées
- 250 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
- 2 avocats, coupés en dés
- 1 citron vert pelé à vif
- 40 g d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3315 kJ / 794.8 kcal
- Protein
- 31.8 g
- Sacharidy
- 119.8 g
- Tuk
- 19.5 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 6.5 g
- Sodík
- 924.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de pâtes, concombre et thon
30 min
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30 min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Bruschetta melon-poivron
25 min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 Min
Tartare de légumes
1 Std. 15 Min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
La salade de Jennifer Aniston
30 min