Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 141 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 980.5 mg

Protein 35.7 g

Kalorie 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Tuk 19.1 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 13.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Escapade en Colombie 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Pad thaï aux crevettes

Pad thaï aux crevettes

45min.

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min.

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min.

Saumon au quinoa et pamplemousse

Saumon au quinoa et pamplemousse

50min.

Tagliolini au cabillaud et au combava

Tagliolini au cabillaud et au combava

25min.

Curry de cabillaud à la noix de coco

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min.

Saumon aux tomates séchées

Saumon aux tomates séchées

30min.

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min.

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min.

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35min.

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

30min.

Bœuf thaï et purée de patates douces

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min.