Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 163 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 980.5 mg

Protein 35.7 g

Kalorie 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Tuk 19.1 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 13.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Escapade en Colombie 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone

25min.

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

50min.

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1hod.

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30min.

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25min.

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1hod. 15min.

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35min.

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1hod. 10min.

Hachis de poulet et polenta

45min.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30min.

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min.

Salade de courgette, riz et thon

25min.