Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 156 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 980.5 mg

Protein 35.7 g

Kalorie 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Tuk 19.1 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 13.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Escapade en Colombie 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Pad thaï aux crevettes

45min.

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min.

Cabillaud au soja et au gingembre

40min.

Tagliolini au cabillaud et au combava

25min.

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min.

Suprême de dinde aux agrumes

3hod. 30min.

Poulet grillé à la citronnelle

45min.

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25min.

Saumon aux tomates séchées

30min.

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min.

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min.

Curry de poulet à la noix de coco

45min.