Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

2 porsiyon

Suroviny

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 46 g

Kalorie 1689 kJ / 400 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8.3 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50min.

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1hod.

Tavuklu Buddha Bowl

1hod.

Coleslaw Thermomix® Kesme Aparatı ile

10min.

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

1hod. 50min.

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40min.

Somonlu ve Çin Lahanalı Pirinç Salatası

Žádné hodnocení

Somonlu Sebzeli Makarna

35min.

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1hod.

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1hod. 5min.

Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler

35min.

Çin Usulü Dana Eti

1hod. 20min.