Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

2 porsiyon

Suroviny

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 46 g

Kalorie 1689 kJ / 400 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8.3 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50 Min

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1 Std.

Tavuklu Buddha Bowl

1 Std.

Coleslaw Thermomix® Kesme Aparatı ile

10 Min

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

1 Std. 50 Min

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40 Min

Somonlu ve Çin Lahanalı Pirinç Salatası

Keine Bewertungen

Somonlu Sebzeli Makarna

35 Min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1 Std.

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1 Std. 5 Min

Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler

35 Min

Çin Usulü Dana Eti

1 Std. 20 Min