Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

2 porsiyon

Suroviny

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 46 g

Kalorie 1689 kJ / 400 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8.3 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

40min.

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

30min.

Avokadolu Makarna Salatası

50min.

Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus

55min.

Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

50min.

Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı

20min.

Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya

1hod. 25min.

Körili Tavuklu Wrap

50min.

Zighini ( Baharatlı ve Kuzu Etli Etiyopya Yahnisi)

1hod. 10min.

Domatesli Risotto

30min.

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35min.

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1hod.