Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.1 9 rating

Příprava 25min.

Celkový 45min.

2 porsiyon

Suroviny

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 46 g

Kalorie 1689 kJ / 400 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8.3 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

Žádné hodnocení

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

30min.

Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı

Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı

45min.

Parmesanlı Bezelye Ezmesi

Parmesanlı Bezelye Ezmesi

15min.

Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

1hod. 15min.

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1hod. 15min.

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35min.

Somon ve Rezeneli Risotto

Somon ve Rezeneli Risotto

25min.

Badem Posasından Pankekler

Badem Posasından Pankekler

30min.

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45min.

Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla

Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla

1hod. 20min.

Kremalı sebzeli tavuk

Kremalı sebzeli tavuk

50min.