
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 天然椰子油 ,涂抹用
- 150 克 大杏仁,生 ,熟的或烘烤过的
- 150 克 生腰果 ,熟的或烘烤过的
- 160 克 去核甜枣
- 40 克 蔓越莓干
- 40 克 天然椰子油 ,融化的
- 65 克 花生酱
- 60 克 蜂蜜 ,见要诀
- 1 茶匙 澳洲红豆,烤熟,切碎 ,见要诀
- 1 茶匙 肉桂粉
- ½ 茶匙 海盐 ,见要诀
- 150 克 黑巧克力
- Nutriční hodnoty
- na 1 人份
- Kalorie
- 170.5 kcal / 713.2 kJ
- Protein
- 3.7 g
- Tuk
- 11.6 g
- Sacharidy
- 15.3 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Sodík
- 42.1 mg