蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 20min.

4 人份

Suroviny

蘑菇切片
250 克
藜麥
300 克
橄欖油
60 克
米醋
30 克
醬油
80 克
香油
40 克
烘烤芝麻粒
2 茶匙
洋蔥切塊
220 克
紅蘿蔔切片（1-2公分）
130 克
蒜頭
1 粒
水
750 克
鹽
1 茶匙
紫洋蔥
½ - 1 顆
小黃瓜
150 克
綠蘆筍
100 克
100 克冷凍毛豆
小番茄
12 粒
罐裝玉米粒
160 克
新鮮嫩菠菜
120 - 150 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1541.8 mg

Protein 19 g

Kalorie 2662 kJ / 636.3 kcal

Tuk 31.5 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 4.5 g

Sacharidy 74.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

綠色蔬食 6 recepty/-ů
Tchaj-wan

Mohlo by se vám také líbit...

炒高麗菜

25min.

蠔油杏鮑菇

20min.

鮮蔬水蓮

25min.

紅鳳菜

20min.

三杯杏鮑菇

20min.

玉米筍炒青江菜

20min.

薑蓉小白菜

15min.

手撕高麗菜

20min.

鮮菇炒莧菜

25min.

三杯炒豆干

35min.

清炒花椰菜佐和風芝麻醬

20min.

滷蘿蔔麵輪

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše