Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Žádné hodnocení
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 20min.
4 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1541.8 mg
Protein 19 g
Kalorie 2662 kJ / 636.3 kcal
Tuk 31.5 g
Vláknina 11 g
Nasycený tuk 4.5 g
Sacharidy 74.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

綠色蔬食 6 recepty/-ů
Tchaj-wan

Mohlo by se vám také líbit...

鷹嘴豆泥蔬菜捲餅

鷹嘴豆泥蔬菜捲餅

Žádné hodnocení

青醬鮮蝦義大利麵

青醬鮮蝦義大利麵

5.0(1)

40min.

莓果烤奶酥和英式蛋奶醬

莓果烤奶酥和英式蛋奶醬

Žádné hodnocení

自製菠菜千層肉醬麵

自製菠菜千層肉醬麵

Žádné hodnocení

紫薯拿鐵

紫薯拿鐵

Žádné hodnocení

葡柚照燒鮭魚

葡柚照燒鮭魚

4.7(3)

20min.

山藥丸子湯

山藥丸子湯

Žádné hodnocení

披薩猴子麵包

披薩猴子麵包

Žádné hodnocení

松柏長青 (涼拌高麗菜) (TM6)

松柏長青 (涼拌高麗菜) (TM6)

Žádné hodnocení

韓式牛肉飯捲

韓式牛肉飯捲

Žádné hodnocení

摩洛哥茄子沙拉

摩洛哥茄子沙拉

4.2(6)

1hod.

蓮藕海鮮餅

蓮藕海鮮餅

5.0(3)

25min.