Zařízení & příslušenství
Riz au bœuf et brocoli
Příprava 5min.
Celkový 50min.
4 portions
Suroviny
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (volitelně) pour la finition
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1488.2 mg
Protein
20.7 g
Kalorie
1654 kJ /
395.3 kcal
Tuk
10 g
Vláknina
1.4 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
55.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Pâtes au pesto blanc
40 Min
Penne aux asperges et au brocoli
30 Min
Soupe de bœuf aux légumes et fusilli
40 Min
Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz
1 Std. 15 Min
One pot pasta aux poivrons multicolores et pecorino
30 Min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 Min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 Min
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 Min
Poulet laqué au sésame
40 Min
Salade de blé et légumes d'été
55 Min
Gyros rapides avec tzatziki
15 Min
Bowl de Poulet Shawarma
1 Std.