Bowl de Poulet Shawarma

Bowl de Poulet Shawarma

4.8 13 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

Sauce au yaourt à l'ail

1 citron jaune
1 gousse d'ail
227 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Marinade

2 filets de poulet, sans peau (environ 455–570 g)
28 g de jus de citron
28 g d'huile d'olive
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Riz et poulet

¼ c. à café de graines de cumin
1000 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de sel
14 g d'huile d'olive (volitelně)

14 g de beurre doux
240 g de riz long (12-16 min de cuisson)
14 g d'huile d'olive
227 g de laitue romaine en fines lamelles
227 g de concombre en tranches
olives kalamata dénoyautées
100 g d'oignon rouge tranchées finement
227 g de tomates cerise coupées en deux
quelques pluches d'aneth frais (volitelně)
1 citron jaune en tranches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1391.7 mg

Protein 31.3 g

Kalorie 2100.4 kJ / 502 kcal

Tuk 13.8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 66.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sain et protéiné 12 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Keftas au four

1hod. 20min.

Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil

30min.

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30min.

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10min.

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

1hod. 30min.

Wrap des Caraïbes

50min.

Taco Bowl à la dinde

1hod.

Bowl de porc à la sauce hoisin

45min.

Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes

1hod. 30min.

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25min.

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min.

Salade de crispy potatoes

1hod. 6min.