Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 41 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 porsiyon

Suroviny

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 8.5 g

Kalorie 602 kJ / 144 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 2.7 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Kıymalı Ispanak

1hod. 5min.

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45min.

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50min.

Ispanak Başı

40min.

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1hod. 30min.

Kıymalı Ispanak

45min.

Etli Bamya

1hod. 10min.

Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta

1hod.

Ton Balıklı Sebze Noodle

35min.

Kalamarlı Börülce Yahnisi

5hod. 15min.

Etli Türlü

1hod. 20min.

Zeytinyağlı Pırasa

30min.