Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 38 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 porsiyon

Suroviny

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 8.5 g

Kalorie 602 kJ / 144 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 2.7 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35min.

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45min.

Domates Soslu Bulgurlu Köfte (Bebek Yemeği)

45min.

Bebek Bisküvisi

30min.

Bonfile ve Brokolili Pilav

50min.

Terbiyeli Kerevizli Kuzu

1hod. 15min.

Tavuk ve Körili Mercimek

35min.

Kıymalı Ispanak

45min.

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45min.

Ispanak Başı

40min.

Sebzeli Kuzu Yahni

55min.

Zeytinyağlı Pırasa

30min.