Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 44 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 porsiyon

Suroviny

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 8.5 g

Kalorie 602 kJ / 144 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 2.7 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Sucuklu Kuru Fasulye

10hod.

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1hod.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25min.

Buharda pişmiş köfteler

30min.

Arpa Şehriye Pilavı

1hod.

Soslu Tavuk Köftesi

50min.

Kabak Tatlısı

7hod.

Kıyma

35min.

Kadifemsi Sebze Çorbası

45min.

Sebzeli Kuzu Yahni

55min.

Misket Köfte

40min.

Kadınbudu Köfte ve Patates Püresi

1hod. 30min.