Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.3 12 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 50min.

4 porții

Suroviny

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (volitelně) pentru decor

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 porții

Sodík 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalorie 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Tuk 40 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 7.8 g

Sacharidy 221.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Călătorie în China – cu TM6 9 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1hod. 10min.

Fettucine cu roșii și crevete

50min.

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

15min.

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min.

Paste cu roșii și brânză feta

50min.

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30min.

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min.

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2hod. 40min.

Piept de pui în sos pizzaiola

30min.

Pennette cu șofran și crevete

30min.

Broccoli cu lămâie și usturoi

20min.

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min.