Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă

Name: Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porții
Ingredients: 4 ouă; 100 g lapte integral; ½ linguriță sare; 1 - 2 prize nucșoară, măcinată; 80 g ceapă; 20 g ulei vegetal; 40 g țelină rădăcină; 100 g morcovi; 200 - 250 g cartofi; 80 g praz; 800 g apă; 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume; ¼ linguriță nucșoară, măcinată; 1 linguriță sare; ¼ linguriță piper măcinat; 250 g frunze de spanac proaspăt; 80 g smântână

4.3 ( 9 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 45min

Počet porcí 6 porții

Suroviny

4 ouă
100 g lapte integral
½ linguriță sare
1 - 2 prize nucșoară, măcinată

80 g ceapă tăiată jumătăți
20 g ulei vegetal
40 g țelină rădăcină
100 g morcovi tăiați bucăți (2 cm)
200 - 250 g cartofi tăiați cuburi (2 cm)
80 g praz tăiat rondele (1 cm)
800 g apă
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
nebo 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
¼ linguriță nucșoară, măcinată
1 linguriță sare plus după gust
¼ linguriță piper măcinat plus după gust
250 g frunze de spanac proaspăt
nebo 250 g frunze de spanac congelat dezghețat
80 g smântână 30% grăsime

Nutriční hodnoty: na 1 porție
Kalorie: 191 kcal / 797 kJ
Protein: 8 g
Tuk: 12 g
Sacharidy: 11 g
Vláknina: 2.5 g