Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porții

Suroviny

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură

10min.

Băutură rece cu ananas și hibiscus

10min.

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45min.

Pizza cu friptură de vită și ciuperci

1hod. 40min.

Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas

25min.

Unt cu căpșune și cimbru

Žádné hodnocení

Orez cu carne de vită și broccoli

50min.

Cod sous-vide, risotto cu sfeclă roșie și citronelă

Žádné hodnocení

Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri

40min.

Somon la aburi în stil asiatic

1hod. 45min.

Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

1hod. 5min.

Midii în sos picant de roșii

45min.