Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porții

Suroviny

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine

1h 35 min.

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

40 min.

Supă cu dovleac Kabocha, ghimbir și curry

50 min.

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35 min.

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50 min.

Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas

5h

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50 min.

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1h 10 min.

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

35 min.

Supă cremă de broccoli cu alac

35 min.

Piept de pui în sos pizzaiola

30 min.

Budincă de orez negru

25h 5 min.