![Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală) Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d8783890c1fc2406b7c4269a9be6ba7e/Derivates/5921db918e7a90ea59c34df9f6d72e8f803dd6c4.jpg)
Kompatibilní verze
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Protein
- 39.3 g
- Sacharidy
- 45 g
- Tuk
- 26.5 g
- Nasycený tuk
- 5.9 g
- Vláknina
- 7.6 g
- Sodík
- 707.6 mg
Alternativní recepty
Înghețată vegană de căpșune
5 Min
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35 Min
Rață cu sos de mure și piure de țelină
40 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel
35 Min
Iaurt congelat cu pepene și chia
Keine Bewertungen
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 Min
Prăjitură cu ciocolată neagră și piure de castane, fără gluten
Keine Bewertungen
Salată de toamnă cu pui și farro
Keine Bewertungen
Salată de somon și orez cu lămâie
40 Min
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
Keine Bewertungen
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55 Min