Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.4 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porții

Suroviny

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Orez cu carne de vită și broccoli

50min.

Supă consistentă de fructe de mare

1hod.

Budincă de orez negru

25hod. 5min.

Crochete de cartofi

35min.

Înghețată de mango (fără alergeni)

10min.

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min.

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min.

Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas

5hod.

Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

1hod. 5min.

Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii

1hod. 15min.

Salată de somon și orez cu lămâie

40min.

Rizogalo (Budincă grecească de orez)

1hod. 10min.