Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.3 6 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porții

Suroviny

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35min.

Salată de caracatiță sous-vide

Salată de caracatiță sous-vide

8hod.

Suc de pepene verde

Suc de pepene verde

10min.

Supă cu ciuperci shiitake

Supă cu ciuperci shiitake

35min.

Supă din capete de sparanghel

Supă din capete de sparanghel

55min.

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1hod. 5min.

Supă de cartofi și hribi

Supă de cartofi și hribi

30min.

Paste cu fenicul și sos de roșii

Paste cu fenicul și sos de roșii

45min.

Paella valenciana

Paella valenciana

Žádné hodnocení

Trio de orez, pește și legume

Trio de orez, pește și legume

35min.

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1hod. 5min.

Porc chinezesc cu legume

Porc chinezesc cu legume

1hod. 20min.