Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porții

Suroviny

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Chifteluțe de curcan în sos de mărar

1hod. 30min.

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min.

Orez cu carne de vită și broccoli

50min.

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min.

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30min.

Supă cu spanac și parmezan

45min.

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min.

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

45min.

Pastă de măsline

5min.

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min.

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min.

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2hod. 40min.