Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porții

Suroviny

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min.

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min.

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45min.

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1hod. 35min.

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min.

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45min.

Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă

1hod.

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min.

Risotto cu sparanghel și șofran

35min.

Fasole verde rumenită ușor

25min.

Supă cu spanac și parmezan

45min.

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min.