Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip)
- 170 - 180 gramů mléka
- 120 gramů bílého jogurtu
- 50 - 60 gramů ovesných vloček
-
20
gramů medu (viz Tip)
nebo 20 gramů agávového sirupu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1336 kJ / 319.1 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Sacharidy
- 60.4 g
- Tuk
- 5.4 g
- Vláknina
- 3.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Energetický džus s tropickým ovocem a zázvorem
5 Min
Chia kaše s banánem
15 Min
Banánové smoothie
5 Min
White Delight (Bílé potěšení)
15 Min
Banánový shake
10 Min
Sladké broskvové podmáslí
10 Min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 Min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 Min
Banánovo-jablečný koktejl
10 Min
Avokádové smoothie
30min
Banánovo ořechová kaše
12min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min