Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 banány (cca 200 gramů), napůl
- 80 gramů mražených borůvek
-
1
polévková lžíce pšeničných klíčků
nebo 1 polévková lžíce lněných semínek - 150 gramů bílého jogurtu
- ½ centimetru čerstvého zázvoru (volitelně)
- 200 gramů mandlového mléka
- Nutriční hodnoty
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 208 kcal / 867 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 4 g
- Sacharidy
- 32 g
- Vláknina
- 5.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jahodové smoothie
30min
Mrkvové smoothie
5min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Green fresh
10min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Banánový shake
10min