素咖喱南瓜盅

素咖喱南瓜盅

5.0 1 rating
Příprava 10min.
Celkový 50min.
5 人份

Suroviny

  • 新鲜香茅 只取白色部分,拍扁
    3 支
  • 老姜 切片
    15 克
  • 新鲜南姜
    5 克
  • 新鲜黄姜
    ½ 公分
  • 新鲜红辣椒 去籽
    2 条
  • 辣椒干 去籽,浸软
    5 条
  • 芫荽籽
    ¾ 茶匙
  • 咖喱粉
    ½ 汤匙
  • 椰子油
    45 克
  • 975 克
  • 疯柑叶 去梗
    3 片
  • 班兰叶 剪成3段
    1 片
  • 新鲜猴头菇 切块
    100 克
  • 杏鲍菇 切块(4公分)
    50 克
  • 豆腐卜 切半
    25 克
  • 红萝卜 切条
    25 克
  • 长豆 切成3公分长
    25 克
  • 椰浆
    100 克
  • 香烤椰丝
    15 克
  • 酱青
    5 克
  • 1 茶匙
  • 红糖
    ½ 茶匙
  • 中型南瓜 去核心,当盅碗用(参考贴士)
    1 个

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1041 mg
Protein 10 g
Kalorie 2123 kJ / 507 kcal
Tuk 33 g
Vláknina 9 g
Nasycený tuk 27 g
Sacharidy 53 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...