Kompatibilní verze
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Sacharidy
- 48 g
- Tuk
- 10.3 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 14.5 g
- Sodík
- 167 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salată cu somon și merișoare
40min
Cappuccino Milkshake
10 min
Smoothie de pepene galben, la bol
Žádné hodnocení
Smoothie cu pepene galben și piersici
Žádné hodnocení
Suc Rise and Shine
Žádné hodnocení
Băutură răcoritoare cu struguri și mirodenii
Žádné hodnocení
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Smoothie tutti frutti (10-12 luni)
10 min
Suc verde, cu măr și varză kale
Žádné hodnocení
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume
45min