Soupe de poireaux au haché (végétal ou bœuf)

Soupe de poireaux au haché (végétal ou bœuf)

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Příprava 10min.
Celkový 45min.
4 portions

Suroviny

  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 80 g d'huile végétale
  • 500 g de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
  • 200 g de poireaux coupés en tranches (1 cm)
  • 900 g d'eau
  • 2 c. à café bombées de bouillon de légumes en pâte
    2 cubes de bouillon de légumes
  • ¼ - ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 170 - 200 g de blancs de poireau coupés en rondelles (1 cm)
  • 200 g de haché végétal
  • 2 c. à café de paprika doux en poudre
  • 6 pincées de poivre de Cayenne moulu
  • 4 pincées de sel
  • 200 g de viande hachée
  • 150 g de crème de soja et un peu pour le service
  • ½ bouquet de persil frais haché pour le service

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 972.7 mg
Protein 23.8 g
Kalorie 2384.9 kJ / 570 kcal
Tuk 33.3 g
Vláknina 8.6 g
Nasycený tuk 5.2 g
Sacharidy 46.6 g

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