Ταρτάρ λαχανικών με φύκια

Ταρτάρ λαχανικών με φύκια

Žádné hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

6 μερίδες

Suroviny

νερό
300 γρ.
φασολάκια, φρέσκα σε μικρά κυβάκια (περίπου 3-5 χλστ.)
250 γρ.
κόκκινες πιπεριές σε μικρά κυβάκια (περίπου 3-5 χλστ.)
130 γρ.
μελιτζάνα σε μικρά κυβάκια (περίπου 3-5 χλστ.)
130 γρ.
κολοκυθάκια σε μικρά κυβάκια (περίπου 3-5 χλστ.)
100 γρ.
μείγμα με αποξηραμένα φύκια, για σαλάτες (βλ. συμβουλή)
4 - 5 κ.σ.
σκελίδα σκόρδο
½
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
40 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
40 γρ.
κάππαρη, τουρσί
10 γρ.
αγγουράκι τουρσί σε κομμάτια
50 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
10 γρ.
αλάτι
1 - 2 κ.γλ.
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
σουσάμι για το σερβίρισμα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 438 mg

Protein 2 g

Kalorie 409.3 kJ / 97.8 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 8.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Από τη φύση στο πιάτο 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σέλα ελαφιού με compote από κρανμπερι, νταμπλινγκ ψωμιού με μανιτάρια, και κόκκινη κολοκύθα

Žádné hodnocení

Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι

Žádné hodnocení

Σαλάτα Σικελίας

Žádné hodnocení

Sex on the beach

5min.

Ρολά ροστ μπιφ με γέμιση μοτσαρέλας και ντομάτας

Žádné hodnocení

Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας

Žádné hodnocení

Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό

45min.

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Žádné hodnocení

Κρέμα custard (ρευστή)

Žádné hodnocení

Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)

20min.

Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι

1hod. 50min.

Σαγκρία

10min.