Piernikowy pudding chia

Name: Piernikowy pudding chia
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h 10 min
Total time: 3 h 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g śliwek suszonych, bez pestek; 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką; 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego; 400 g napoju migdałowego; 40 g nasion chia; 40 - 50 g syropu klonowego; 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego; ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao; 2 laski cynamonu

3.9 (71 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 3hod. 10min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

40 g śliwek suszonych, bez pestek
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką, plus dodatkowa ilość do dekoracji
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
40 g nasion chia
40 - 50 g syropu klonowego
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao, pokrojona na kawałki, do dekoracji
2 laski cynamonu, przełamane na pół, do dekoracji

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 923 kJ / 220.5 kcal
Protein: 5 g
Sacharidy: 25 g
Tuk: 12 g
Nasycený tuk: 2.3 g
Vláknina: 6.4 g
Sodík: 80.3 mg