Piernikowy pudding chia

Piernikowy pudding chia

4.0 83 rating
Příprava 10min.
Celkový 3hod. 10min.
4 porcje

Suroviny

  • 40 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
  • 40 g nasion chia
  • 40 - 50 g syropu klonowego
  • 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
  • ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
  • 2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 80.3 mg
Protein 5 g
Kalorie 923 kJ / 220.5 kcal
Tuk 12 g
Vláknina 6.4 g
Nasycený tuk 2.3 g
Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...