Zařízení & příslušenství
Piernikowy pudding chia
Příprava 10min.
Celkový 3hod. 10min.
4 porcje
Suroviny
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
80.3 mg
Protein
5 g
Kalorie
923 kJ /
220.5 kcal
Tuk
12 g
Vláknina
6.4 g
Nasycený tuk
2.3 g
Sacharidy
25 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Nocna owsianka w słoiczkach
10hod.
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8hod. 10min.
Chrupiące paluchy z ziarnami
4hod. 45min.
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min.
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min.
Deska masła
10min.
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40min.
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min.
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min.
Koktajl mleczny o smaku szarlotki
45min.
Batoniki na dobre wyniki
3hod. 30min.
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min.