Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 hodnocení

Příprava 50min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porcje

Suroviny

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 2062.7 mg

Protein 22 g

Kalorie 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Tuk 17.1 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 60.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

NEWSLETTER 9 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Francuskie rogaliki (Croissants)

12hod.

Koreańskie tańczące kotki (jiggly cat pudding)

4hod. 30min.

Kawa przelewowa (Drip coffee)

5min.

Wegetariańskie spring rollsy (TM6, TM7)

1hod.

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1hod.

Pieczone churros z sosem czekoladowo-kawowym

55min.

Wegańska galaretka owocowa

1hod. 15min.

Granita w cytrynie

5hod. 25min.

Migdałowe matcha latte

10min.

Domowe lizaki

40min.

Bento z pandami

1hod.

Masło matcha

5min.