Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 porții

Suroviny

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 464 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min.

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min.

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30min.

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25min.

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20min.

Orez în stil asiatic, cu ouă și legume

35min.

Supă de conopidă cu brânză

30min.

Pate de ficat cu Riesling

3hod.

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min.

Lapte de migdale vegan

8hod. 40min.

Păstrăv cu sos olandez

50min.

Piure de cartofi și legume

40min.