Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 porții

Suroviny

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 464 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

40min.

Orez brun vegetarian

40min.

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25min.

Ouă fierte

20min.

Frișcă bătută

10min.

Hummus din sfeclă

15min.

Papiote de calcan cu legume, la aburi

1hod. 15min.

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1hod. 15min.

Salată de morcovi rași

10min.

'Burritos' cu legume

20min.

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1hod.

Pate de ciuperci

1hod. 30min.