Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 porții

Suroviny

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 464 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Înghețată de mango (fără alergeni)

10min.

Păstrăv cu sos olandez

50min.

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min.

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

30min.

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min.

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20min.

Supă cremă de broccoli și brânză

40min.

Pate de ficat cu Riesling

3hod.

Lapte de migdale vegan

8hod. 40min.

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min.

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min.

Pateu din ficat de pui cu coniac

3hod. 25min.