Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 rating

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 porții

Suroviny

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 464 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Suc detoxifiant cu sfeclă roșie

10min.

Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)

1hod. 20min.

Alac decorticat, fiert

35min.

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30min.

Crudități cu sos de nuci

5min.

Suc verde de primăvară

10min.

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35min.

Humus cu mazăre și fasole

25min.

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35min.

Sos cu vinete și migdale

20min.

Supă cu spanac și parmezan

45min.

Suc de mango și cayenne

15min.