Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 28 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 464 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salată de orez cu legume
45min
Terină de somon cu smântână cu piper
Žádné hodnocení
Supă de cartofi dulci și curry
30 Min
Suc super verde
Žádné hodnocení
Ceai cu ciocolată
Žádné hodnocení
Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine
Žádné hodnocení
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25min
Mușchi de vită, cu cartofi dulci și sos remoulade cu hasmațuchi
Žádné hodnocení
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 Min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 Min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Orez cremos, vegetarian
25min