Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.4 31 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

6 porții

Suroviny

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 15.8 g

Kalorie 930 kJ / 224 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 0.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Energia de dimineață 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Minus carbohidrați 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Supă de roșii cu tăieței

35min.

Supă cremă de broccoli și brânză

40min.

Sos Bolognese vegan

50min.

Salată de ouă în cuib crocant de Paște

1hod.

Caramelizare 400-500 g ceapă

50min.

Salată de orez cu legume

45min.

Paste cu Ragout de legume

45min.

Spumă de căpșune cu budincă-cremă de mentă

25min.

Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici

1hod.

Limonadă detox (Abdomen plat)

25min.

Piure de morcovi (5-6 luni)

25min.

Tartă cu mere

1hod.