Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 hodnocení

Příprava 50min.

Celkový 1hod. 15min.

4 doses

Suroviny

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2062.7 mg

Protein 22.1 g

Kalorie 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Tuk 17.2 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 60.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Acampar com crianças 4 Recipes
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gelado de açaí e framboesa

5p

Arroz com carne e brócolos

50p

Cozer 500-800 g de pera em metades

35p

Cozer 600-800 g de curgete

35p

Saltear pimento vermelho com cebola

25p

Saltear 200 g de cenoura em palitos

15p

Saltear carne de vaca em cubos (médio)

15p

Mojito de maracujá sem álcool

10p

Rolo de carne

1óra

Bife tártaro com emulsão de mostarda

50p

Chá de gengibre

10p

Água detox

35p