Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 hodnocení

Příprava 50min.

Celkový 1hod. 15min.

4 doses

Suroviny

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2062.7 mg

Protein 22.1 g

Kalorie 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Tuk 17.2 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 60.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Acampar com crianças 4 Recipes
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Proteína em pó de baunilha

Žádné hodnocení

Arroz árabe

50min.

Gelado de iogurte e cacau sem açúcar na forma

16hod.

Cozer 500-800 g de pera em metades

35min.

Cozer 600-800 g de curgete

35min.

Pão de batata

2hod. 10min.

Mojito de maracujá sem álcool

10min.

Rolo de carne

1hod.

"Rosbife" de ganso de vitela com puré de batata, tomate-seco e molho de vinho tinto

10hod.

Água detox

35min.

Chá de gengibre

10min.

Gelado de açaí e framboesa

5min.