Zařízení & příslušenství
Arroz com carne e brócolos
Příprava 5min.
Celkový 50min.
4 doses
Suroviny
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (volitelně) em flocos q.b. p/ guarnecer
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
1491.3 mg
Protein
20.7 g
Kalorie
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Tuk
10 g
Vláknina
2.4 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
56.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
China
9 recepty/-ů
Portugalsko
Portugalsko
Mohlo by se vám také líbit...
Carne de vaca estufada com gnocchi
1hod. 30min.
Timballo de carne e ovo
Žádné hodnocení
Arroz de frango com caril
40min.
Peru e legumes em frasco com arroz
1hod. 10min.
Macarrão alpino
45min.
Guisado de vitela com batata e maçã
1hod. 25min.
Coxas de frango com molho e purê de batata
1hod. 15min.
Cozer 500 g de bife de vaca
35min.
Frango com ratatouille
1hod.
Sanduíche de carne de porco desfiada
5hod. 15min.
Arroz de porco com cinco especiarias
50min.
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min.