Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa de atún
- 100 g de aceite de girasol
- 100 g de atún en aceite (escurrido)
- 2 cucharaditas de alcaparras
- 1 filete de anchoa en aceite
- 1 cucharadita de vinagre
- 25 g de agua
- 1 yema de huevo
- 1 pellizco de sal
Brócoli salteado
- 15 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo laminados
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
- 400 g de brócoli en ramilletes
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de almendras laminadas tostadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1590 kJ / 380 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 8.4 g
- Tuk
- 34.5 g
- Nasycený tuk
- 4.7 g
- Vláknina
- 3.2 g
- Sodík
- 861.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 Min
Pimientos dorados (100 g)
15 Min
Calabacín dorado (100 g) en cuartos
15 Min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 Min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 Min
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1 Std.
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1 Std. 30 Min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 Min
Coliflor con pesto de pistachos
1 Std.