Brócoli dorado con salsa de atún
TM6

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4 (112 hodnocení)

Suroviny

Salsa de atún

  • 100 g de aceite de girasol
  • 100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
  • 2 cucharaditas de alcaparras
  • 1 filete de anchoa en aceite
  • 1 cucharadita de vinagre
  • 25 g de agua
  • 1 yema de huevo
  • 1 pellizco de sal

Brócoli salteado

  • 15 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 dientes de ajo laminados
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
  • 400 g de brócoli en ramilletes
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de almendras laminadas tostadas

Nutriční hodnoty
na 1 ración
Kalorie
1590 kJ / 380 kcal
Protein
12 g
Sacharidy
8.4 g
Tuk
34.5 g
Nasycený tuk
4.7 g
Vláknina
3.2 g
Sodík
861.6 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty