Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 472 kJ / 113 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Sacharidy
- 14.2 g
- Tuk
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 3.1 g
- Sodík
- 681.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Arroz con setas y anchoas
1 Std.
Coliflor gratinada
50min
Coliflor Mac and Cheese
1h 40min
Crema de verduras
1 Std.
Apio nabo con remoulade
10 min
Quiche de puerro y queso
1 Std. 45 Min
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45 Min
Pastel de caquis
1 godz. 30 min
Crema de verduras y ortigas con granola
1h 15min
Hummus de judías blancas con pimientos
30 Min
Crema de calabaza y langostinos
45 Min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1 Std.