Crema verde de verduras

Crema verde de verduras

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

20 g de aceite de oliva
170 g de cebolla en octavos
130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
250 - 300 g de ramilletes de brócoli
50 g de hojas de espinaca frescas
300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
600 - 700 g de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 681.3 mg

Protein 3.9 g

Kalorie 472 kJ / 113 kcal

Tuk 5.4 g

Vláknina 3.1 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 14.2 g

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