Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 472 kJ / 113 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Sacharidy
- 14.2 g
- Tuk
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 3.1 g
- Sodík
- 681.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Crema de calabaza y langostinos
45 Min
Crema de calabaza con langostinos dorados
1h
Crema verde con ojos ¡¡¡espeluznante!!!
30min
Limonada
5min
Menú: Crema de calabacín y verduras. Gratinado de bacalao y patatas paja
1h
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 Min
Crema de verduras
1h
Crema de calabacín
35min
Crema de verduras y ortigas con granola
1 Std. 15 Min
Crema de patata y puerro con carne (ternera y vegetariana)
45 Min
Poke bol alto en proteínas
1h
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h