Zařízení & příslušenství
Zucchini Minz Suppe
Příprava 10min.
Celkový 30min.
6 Portionen
Suroviny
-
Knoblauchzehen2
-
Schalotten halbiert100 g
-
Butter20 g
-
Sonnenblumenöl20 g
-
Minze, frisch Blättchen abgezupft, nach Geschmack10 - 14 Zweige
-
Zucchini in Stücken (3 cm)500 g
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Zucchini500 g
-
Wasser500 g
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Salz1 TL
-
4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, (siehe Tipp)Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)2
-
Naturjoghurt (3,6% Fett)100 g
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Limettensaft, frisch gepresst15 g
-
rote Chilischoten, frisch in Scheiben2
-
Minze, frisch abgezupft, in Streifen3 Stängel
-
Salz zum Abschmecken
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
208.7 mg
Protein
4 g
Kalorie
463 kJ /
110 kcal
Tuk
8 g
Vláknina
2.3 g
Nasycený tuk
2.7 g
Sacharidy
6 g
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Suppenküche
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