![Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/67d1af2abf00f4c07c2fe19aeb473e75/Derivates/4200d35a0508c691d2ede1b495d1de6b58d5e2d3.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 lemon
- 45 g extra virgin olive oil, divided
- 60 g soy sauce
- ½ tsp brown sugar
-
4
salmon fillet, fresh, skin on, (140-170 g each, 3 cm thick)
nebo 4 fresh white fish, skin on (140-170 g each, 3 cm thick) - 590 g floury potatoes (e.g. Russet), peeled, cubed (1 cm), divided
- 115 g onion, quartered
- 1 garlic clove
- non-stick spray oil
- 450 g vegetable broth
- salt, to season, to taste
- black pepper, ground, to season, to taste
-
340
g broccoli florets
nebo 340 g mixed vegetables (e.g. carrots, cauliflower, broccoli) - 450 g frozen green peas
- 225 g whole milk, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 5076.1 kJ / 1213.2 kcal
- Protein
- 107 g
- Sacharidy
- 55.2 g
- Tuk
- 65 g
- Nasycený tuk
- 12.3 g
- Vláknina
- 10.1 g
- Sodík
- 4305.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 Min
Beef Stew with Cauliflower Mash
2h
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35min
Swedish Meatballs with Gravy
30min
Steamed Banana Muffins
30min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 Min
Chicken with almonds and raisins
30min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30min
Chicken and Bulgur Soup
40min
Mixed Herbs Rice
35min
Garlic Turkey Stew
45 min