
Kompatibilní verze
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini -TM5
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Legumes assados
- 150 g cebola roxa cortada ao meio verticalmente
- 200 g abóbora-manteiga cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 200 g beterraba pequena ou cortada ao meio verticalmente que caiba no bocal da mandolina Bimby®
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 2 c. sopa de tomilho só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
Cuscuz e molho tahini
- 120 g cuscuz médio
- 240 g água
-
½
cubo de caldo de legumes desfeito
nebo ½ c. chá de caldo de legumes caseiro - 1 dente de alho
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 50 g iogurte natural
- 2 c. chá de sementes de cominhos
- 30 g sumo de limão
- 40 g azeite
- ¼ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 4 c. sopa de salsa só as folhas picadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 358.1 kcal / 1498.3 kJ
- Protein
- 8.5 g
- Tuk
- 20.3 g
- Sacharidy
- 37.9 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Sodík
- 426.4 mg
Alternativní recepty
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5
Žádné hodnocení
Queques salgados
45min
Salada de massa com grão e curgete
35min
Salada de batata com pesto
45min
Frango marinado com legumes de Verão
1hod. 45min
Salada morna de couve-roxa
35min
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40min
Tripas vegan com grão e cogumelos
30min
Bolo de chocolate vegan
45min
Almôndegas de noz
50min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1hod.
One pot de lentilhas e espinafres
1hod.