Zařízení & příslušenství
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 μερίδες
Suroviny
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
44 g
Kalorie
2469 kJ /
590 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
8 g
Sacharidy
40 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας
50min.
Ψωμί χωρίς γλουτένη
1hod. 40min.
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1hod.
Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς
40min.
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Žádné hodnocení
Κουνέλι λεμονάτο
4hod.
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25min.
Χυμός καρπούζι με λάιμ
10min.
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
40min.
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min.
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1hod.
Μπιφτέκια με πλιγούρι
1hod. 20min.