Zařízení & příslušenství
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 μερίδες
Suroviny
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
44 g
Kalorie
2469 kJ /
590 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
8 g
Sacharidy
40 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2 godz. 20 min
Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)
50 min
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1 godz. 15 min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 min
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30 min
Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς
40 min
Τρεμιθόπιτες
3 godz. 35 min
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1 godz.
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50 min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2 godz.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 min