Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Žádné hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 μερίδες

Suroviny

  • φιλέτα λαβράκι
    680 - 900 γρ.
  • χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα
    15 γρ.
  • λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 πρέζα
  • καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια
    340 γρ.
  • βούτυρο, ανάλατο
    120 γρ.
  • λευκή πάστα miso (shiro miso)
    90 γρ.
  • νερό
    800 γρ.
  • πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα
    510 γρ.
  • φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα
    340 γρ.
    570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκος
  • αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 κ.γλ.
  • σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
  • μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 44 g
Kalorie 2469 kJ / 590 kcal
Tuk 29 g
Vláknina 8 g
Sacharidy 40 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Žádné hodnocení

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

5.0(1)

45min.

Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά

Žádné hodnocení

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Žádné hodnocení

Στέικ sous-vide

5.0(2)

1hod. 30min.

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

Žádné hodnocení

Κρέμα burrata με λαχανικά

Žádné hodnocení

Τάρτα με γέμιση mincemeat και αμύγδαλα

Žádné hodnocení

Χριστουγεννιάτικη γέμιση, χωρίς γλουτένη, με μπέικον και κράνμπερις

Žádné hodnocení

Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο

4.5(6)

50min.

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

4.5(2)

25min.

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

4.4(10)

30min.