Supă cu varză kale și avocado

Supă cu varză kale și avocado

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porții

Suroviny

portocală doar coaja
½
cățel de usturoi
1
chilli bird’s eye, proaspăt
1
șalotă bucăți
1
apă
350 g
varză kale tijele tari îndepărtate, bucăți
70 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
40 g
semințe de floarea soarelui înmuiate timp de 1 oră, apoi scurse
50 g
castravete
½
busuioc proaspăt doar frunzele
4 fire
avocado coaja și sâmburele îndepărtate
1
pastă miso după gust
1 - 1 ½ lingură
portocală doar zeama
½

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 6.6 g

Kalorie 1014 kJ / 241 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 6.6 g

Sacharidy 5.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Supe 4 anotimpuri 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Fructe murate

Ninguna valoración

Supă de legume cu gnocchi

30min

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Ninguna valoración

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Ninguna valoración

Tocană de fasole ochi negru și legume

2h 10min

Supă de dovleac plăcintar cu chorizo

30min

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45min

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Ninguna valoración

Nestemata salată de quinoa

1h 35min

Salată de alac și pui

1h 15min

Ciorbă de legume (Minestrone)

45min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min