Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1080 g water, boiling divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes rolled
-
85
g maple syrup to taste
nebo 85 g honey to taste - 1 tsp ground cinnamon (volitelně)
- ⅛ tsp salt to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 348 kcal / 1456 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 74 g
- Vláknina
- 14 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25min
Gut Immunity Shot
5min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1hod.
Dalgona Coffee Classic (Korean coffee)
10min
Toasted Coconut Coffee
10min
Cutter Beet Carpaccio
Žádné hodnocení
Ukrainian dressed herrings
1hod.
Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi
40min
Rainbow Yogurt Parfait
20min
Medicine Ball Tea
20min
Apple Onion Tea
15min
Protein Boosted Oatmeal
15min