Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Sautéing Chicken Strips

15 min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 godz. 15 min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Brak ocen

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55 min

Warming Turmeric and Ginger Drink

10 min

Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream

5 min

Zucchini and Almond Pulp Bread

2 godz. 30 min

Grilled Fish with Mango Sambal

Brak ocen

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

25 min

Berry and polenta porridge

20 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min