Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Almond milk to almond pancakes

Almond milk to almond pancakes

30min.

Golden Spiced Turkey Kefta

Golden Spiced Turkey Kefta

30min.

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5hod. 5min.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1hod. 15min.

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8hod.

Falafel Waffle

Falafel Waffle

40min.

Watermelon Lemonade

Watermelon Lemonade

5min.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1hod. 40min.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min.

Avocado Tuna Salad

Avocado Tuna Salad

5min.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min.

Caprese Egg White Omelette (Metric)

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20min.