Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 12 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Savory Three Cheese Tart

1hod. 50min.

Green Power Smoothie Bowl

5min.

Allergen Free Granola Cups

1hod. 5min.

Noodle Kugel

55min.

Basil Peach Sorbet

10min.

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20min.

Chinese Noodles with Turkey in Plum Sauce

2hod. 5min.

Vegan Butter Spread

5hod. 10min.

Italian "Baked" Beans

1hod. 15min.

Fava Bean and Goat Cheese Dip

20min.

Spinach and Olive Focaccia

1hod. 15min.

Dill Cheese Dip

5min.