Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 12 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min.

Savory Three Cheese Tart

1hod. 50min.

Italian "Baked" Beans

1hod. 15min.

Basil Peach Sorbet

10min.

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45min.

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20min.

Dill Cheese Dip

5min.

Allergen Free Granola Cups

1hod. 5min.

Black Lemonade

144hod.

Steamed Frittata Egg Cups

45min.

Ruby Red Grapefruit Paloma

10min.

Noodle Kugel

55min.