Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 12 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Spinach and Olive Focaccia

1h 15min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Black Lemonade

144h

Noodle Kugel

55min

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1h 5min

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Basil Peach Sorbet

10min

Dill Cheese Dip

5min

Fish and Chips

30min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45min

Immune Boost (Metric)

5min