Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Ratatouille Galette

1 godz. 30 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min

Boosted Matcha Smoothie

5 min

Avocado Tuna Salad

5 min

Green Day Juice (Metric)

5 min

Garden Green Crêpes

1 godz. 15 min

Breakfast Smoothie

5 min

Oatmeal

15 min

Protein Boosted Oatmeal

15 min