Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8hod.

Spiced Almond Milk

15min.

Mini Frittatas

35min.

Rainbow Salad

30min.

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

40min.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min.

Goji Berry Smoothie Bowl

5min.

Meal Replacement Shake (Metric)

5min.

Apple and Pear Hot Cereal

1hod. 35min.

Strawberry Shortcake Waffle

40min.

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45min.

Green Power Smoothie Bowl

5min.