Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 12 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Potato and Rosemary Focaccia

2hod. 35min.

Black Lemonade

144hod.

Moroccan Harira Soup with Chicken

40min.

Fermented Carrots

84hod. 30min.

Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)

2hod.

Bourbon Ginger Fizz (Metric)

5min.

Chinese Noodles with Turkey in Plum Sauce

2hod. 5min.

Burnt Orange

2hod. 15min.

Fava Bean and Goat Cheese Dip

20min.

Mushroom Walnut Pâté

5min.

Brown Sugar Baked Beans

45min.

Spinach and Olive Focaccia

1hod. 15min.