Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portioner

Suroviny

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 325.4 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 938.1 kJ / 224.2 kcal

Tuk 15.4 g

Vláknina 5.7 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 19.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Hej våren! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Žádné hodnocení

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30min.

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Žádné hodnocení

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Žádné hodnocení

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Žádné hodnocení

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Žádné hodnocení

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Žádné hodnocení

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10min.

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Žádné hodnocení

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Žádné hodnocení

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Žádné hodnocení

Sushimunkar

Sushimunkar

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše