![Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fa0bfba1213bf2349f8a85e0f5a4a449/Derivates/b0f5cadf0df73b879f7122b5df3332f1b441f6e2.jpg)
Kompatibilní verze
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1,5 cm plastry
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowo 3 szczypty
- 20 g koperku, świeżego, tylko liście
- 130 g cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g masła
- 500 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 250 g warzyw, mieszanych, świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
110 - 130
g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
nebo 110 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1846.7 kJ / 441.4 kcal
- Protein
- 28.2 g
- Sacharidy
- 37.6 g
- Tuk
- 20.2 g
- Nasycený tuk
- 8.8 g
- Vláknina
- 7 g
- Sodík
- 972.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami
1 Std.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 dk
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 Min
Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)
30min
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1 Std.
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1h 35min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 Min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 Min
Gulasz z ziemniakami
45 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Kurczak w cieście francuskim
45 Min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.