Zařízení & příslušenství
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
Příprava 25min.
Celkový 50min.
4 porcje
Suroviny
-
10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 3 szczypty
-
20 g koperku, świeżego tylko liście
-
130 g cebuli przekrojonej na pół
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
30 g masła
-
500 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
1200 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
110 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu110 - 130 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
972.4 mg
Protein
28.2 g
Kalorie
1846.7 kJ /
441.4 kcal
Tuk
20.2 g
Vláknina
7 g
Nasycený tuk
8.8 g
Sacharidy
37.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
GOTOWANIE NA KILKU POZIOMACH
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min.
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40min.
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min.
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1hod.
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min.
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50min.
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1hod. 15min.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min.
Zupa warzywna, kurczak w sosie musztardowo-śmietanowym
40min.
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min.
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min.
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min.