![Brokułowa sałatka z jajkiem Brokułowa sałatka z jajkiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c61a7e3eae12866970b7f03371105bd8/Derivates/ca62fca693819cc4d147cdbadf21b5a573f75942.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
nebo 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Sacharidy
- 18.7 g
- Tuk
- 23.5 g
- Nasycený tuk
- 5.3 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 348.9 mg
Alternativní recepty
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1 Std. 45 Min
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std.
Jajka faszerowane à la caprese
35 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min