Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio

Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

pistácio torrado s/ casca e s/ sal
60 g
salsa só as folhas
10 g
hortelã só as folhas
5 g
manjericão só as folhas
10 g
azeite
30 g
cebola roxa cortada ao meio
80 g
pasta de sésamo (tahini)
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pasta de miso
30 g
sal
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
beterraba cozida cortada em pedaços
200 g
cevada em grão
120 g
água
1200 g
tomate-cereja
12
pepino
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 294.6 mg

Protein 7.3 g

Kalorie 1024.4 kJ / 244.8 kcal

Tuk 13.4 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 27 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro Rosa 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lápis de cor energéticos

1hod.

Tábua do mar

1hod. 20min.

Sour sem álcool de melão e pepino

Žádné hodnocení

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

30min.

Croissants com recheio de frutos secos vegan

2hod. 10min.

Salada de truta e ervilhas

40min.

Bolinhos de peixe estilo tailandês

Žádné hodnocení

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8hod.

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1hod. 20min.

Shot de aipo

5min.

Lasanha de curgete low carb

45min.

Smoothie "boom" matinal

10min.