Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 72hod. 30min.

4 dose

Suroviny

Cebola fermentada

cebola roxa cortada em metades
300 g
água
500 g
sal
10 g

Salada de atum com abacate

pepino cortado em metades no sentido do comprimento
1
atum em lata, em óleo ou salmoura, escorrida
250 g
vinagre
3 c. sopa de
azeite
3 c. sopa de
abacate cortado em cubos (2-3 cm aprox.)
1
semente de girassol
2 c. sopa de
agrião
3 c. sopa de
manjericão só as folhas
3 pés de
hortelã só as folhas
3 pés de
3 pés de salsa, só as folhas
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 9.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saladas com um toque probiótico 8 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wraps de lentilhas vegano e sem glúten

Žádné hodnocení

Massa cremosa com frango e brócolis

30min.

Risoto de abóbora e Roquefort

45min.

Fettucine de limão e lentilhas

40min.

Salada búlgara (Shopska) - TM5

15min.

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25min.

Creme verde

30min.

Lassi vegan de manga

5min.

Creme de ervilhas e rúcula

45min.

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1hod. 30min.

Tábua de snacks

Žádné hodnocení

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min.