Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

3.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 72hod. 30min.

4 dose

Suroviny

Cebola fermentada

cebola roxa cortada em metades
300 g
água
500 g
sal
10 g

Salada de atum com abacate

pepino cortado em metades no sentido do comprimento
1
atum em lata, em óleo ou salmoura, escorrida
250 g
vinagre
3 c. sopa de
azeite
3 c. sopa de
abacate cortado em cubos (2-3 cm aprox.)
1
semente de girassol
2 c. sopa de
agrião
3 c. sopa de
manjericão só as folhas
3 pés de
hortelã só as folhas
3 pés de
3 pés de salsa, só as folhas
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 9.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saladas com um toque probiótico 8 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie de kiwi e gengibre

10min.

Omelete de mozarela e salada de tomate

35min.

Parfait de chocolate branco, morango e pistácio TM5 e TM6

Žádné hodnocení

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

1hod.

Salmão com quinoa e toranja

Žádné hodnocení

Esparguete à portuguesa

45min.

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Žádné hodnocení

Sopa Pho com sobras de frango

2hod.

Bolbo de aipo com molho Chimichurri

Žádné hodnocení

Frango com molho de limão e arroz

45min.

Sobremesa de manga com maracujá

10min.

Smoothie proteico com espinafres

5min.