Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

3.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

4 porciones

Suroviny

1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
50 g de agua
30 g de salsa de soja
40 g de jugo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
30 g de aceite de oliva
100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de semillas de girasol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 5.9 g

Kalorie 962 kJ / 230 kcal

Tuk 17.4 g

Vláknina 6.2 g

Sacharidy 13.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada detox

10min.

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min.

Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)

40min.

Salmón con costra de almendras y hierbas

45min.

Bruscheta de polenta, hongos y morrones

1hod. 50min.

Ensalada de repollo con higos secos y queso azul

10min.

Mousse de cacao y palta

5min.

Ensalada templada de couscous y calabaza

30min.

Budín de frutos secos

35min.

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min.

Ensalada waldorf con palta y mayonesa de verano

10min.

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50min.