Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Arroz de coliflor
- 500 g de ramilletes de coliflor (sin tallo)
Salsa
- 200 g de cebolla, en cuartos
- 40 g de morrón rojo, en trozos
- 40 g de morrón verde, en trozos
- 40 g de morrón amarillo, en trozos
- 30 g de aceite de sésamo
- 100 g de agua
- 100 g de vinagre de manzana
- 100 g de tomate perita, en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
Mariscos<br>
- 500 g de mariscos surtidos (langostinos, mejillones, berberechos)
- 5 ramitas de menta fresca, sólo las hojas
- 5 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 5 ramitas de eneldo fresco, sólo las hojas
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharada de salsa de soja
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1133 kJ / 271 kcal
- Protein
- 25 g
- Sacharidy
- 10 g
- Tuk
- 14 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pan alto en proteínas
9h
Sopa de brócoli y almendras
30min
Brownies proteicos
30min
Hamburguesa de zucchini
45min
Babaganoush
50 min
Huevos en cocotte con espinacas
30min
Torta de almendras
1 godz. 10 min
Granola de chocolate
30min
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15 min
Peceto al vapor con salsa de tomate
2 godz.
Arroz de coliflor
30min
Tarta soufflé de espinaca
1h