Zařízení & příslušenství
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Příprava 20min.
Celkový 45min.
6 μερίδες
Suroviny
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
10.9 g
Kalorie
1192 kJ /
285 kcal
Tuk
14.2 g
Sacharidy
24.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Υγιεινές Συνταγές
14 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12 h
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40 min
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 min
Χυμός μάνγκο
5 min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1 h
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2 h
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10 min
Σπιτική σοκολάτα
40 min
Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες
1 h