Bezglutenowy chleb z garnka

Name: Bezglutenowy chleb z garnka
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 12 kromek
Ingredients: 40 g łusek babki płesznik (psyllium); 480 g ciepłej wody; 300 g wody; 30 g drożdży świeżych; 40 g miodu; 25 g octu jabłkowego; 200 g mąki z brązowego ryżu; 260 g mąki gryczanej; 200 g skrobi ziemniaczanej; 3 łyżeczki soli; olej

4.2 ( 39 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 3hod.

Počet porcí 12 kromek

Suroviny

40 g łusek babki płesznik (psyllium) mielonych (patrz wskazówka)
nebo 40 g łusek babki jajowatej, mielonych
480 g ciepłej wody
300 g wody plus dodatkowa ilość do skropienia
30 g drożdży świeżych pokruszonych
nebo 3 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka)
40 g miodu
nebo 40 g cukru
25 g octu jabłkowego
200 g mąki z brązowego ryżu plus dodatkowa ilość do oprószenia (patrz wskazówka)
260 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
200 g skrobi ziemniaczanej
3 łyżeczki soli
olej do natłuszczenia

Nutriční hodnoty: na 1 kromkę
Kalorie: 222.9 kcal / 932.6 kJ
Protein: 4.4 g
Tuk: 1.2 g
Sacharidy: 49.8 g
Vláknina: 5.9 g
Nasycený tuk: 0.3 g
Sodík: 478.9 mg