Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
nebo 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protein
- 36.3 g
- Sacharidy
- 17.8 g
- Tuk
- 9 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 796.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Budyń kokosowy z malinami
15 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min