Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banan, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 90 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 10 g płatków owsianych
-
110
g mleka
nebo 110 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 100 g mleczka kokosowego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1897.9 kJ / 453.6 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Sacharidy
- 55.5 g
- Tuk
- 18.8 g
- Nasycený tuk
- 16.4 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Sodík
- 71 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min
Mango smoothie bowl
5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min