Smoothie z jagodami acai

Name: Smoothie z jagodami acai
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 200 g owoców jagodowych, świeżych; 1 banan; 170 g serka wiejskiego; 2 łyżki jagód acai, suszonych, mielonych; 200 g napoju migdałowego; 25 g białka w proszku; 10 g miodu; 1 łyżka nasion chia

4.9 ( 15 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 10min

Počet porcí 2 porcje

Suroviny

200 g owoców jagodowych, świeżych np. borówek, jeżyn, malin, plus dodatkowa ilość do dekoracji
nebo 200 g owoców jagodowych, mrożonych uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn, malin, plus dodatkowa ilość do dekoracji
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki
170 g serka wiejskiego
2 łyżki jagód acai, suszonych, mielonych
200 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
nebo 200 g mleka
25 g białka w proszku naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
10 g miodu
1 łyżka nasion chia plus dodatkowa ilość do dekoracji
1 łyżka nasion konopi plus dodatkowa ilość do dekoracji (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 408.1 kcal / 1707.4 kJ
Protein: 24.5 g
Tuk: 13 g
Sacharidy: 52.9 g
Vláknina: 9.4 g
Nasycený tuk: 3.3 g
Sodík: 367.6 mg